O Stress e ansiedade afetam frequentemente as pessoas com graves prejuízos na sua vida pessoal e profissional.
Com os recursos que irá adquirir, passará a gerir o stress e ansiedade, de uma forma autónoma. Acedendo a estados e emocionais adequados ao seu objetivo.
Com este treino vai:
- Aumentar o seu auto-conhecimento;
- Obter equilíbrio e controlo emocional;
- Obter estratégias para se auto-motivar;
- Aprender a conhecer as próprias emoções a as das outras pessoas;
- Definir os seus objetivos e adquirir ferramentas para os alcançar;
- Adquirir estilos de vida saudáveis e auto-equilíbrio;
- Comunicar com assertividade.
Duração: 30h
