La tensión y la ansiedad afectan a menudo a las personas con graves complicaciones en su vida personal y
profesional.
Con los recursos que adquirirá, pasará a gestionar el estrés y la ansiedad, de una forma autónoma.
Accediendo a estados emocionales más adecuados a su objetivo.
Con este entrenamiento va:
- Aumentar su autoconocimiento;
- Obtener equilibrio y control emocional;
- Obtener estrategias para automotivar;
- Aprender a conocer las propias emociones y a las de otras personas;
- Definir sus objetivos y adquirir herramientas para alcanzarlos;
- Adquirir estilos de vida saludables y autoequilibrio;
- Comunicar con asertividad.
Duración: 30h
